Somos lo que comemos

Somos lo que comemos

Seguro que has oído esta expresión más de una vez en tu vida. Pero ¿cómo de cierta es? Los alimentos constituyen la base de nuestra nutrición y nuestra vida diaria. Un buen restaurante gastrobar en Vic ha de ser consciente de esto e intentar ofrecer a los comensales la mejor calidad en su carta.

Alimentarse bien nos mantiene sanos y previene enfermedades cardiovasculares, degenerativas, etc. Sobre todo tenemos que intentar evitar los alimentos procesados. Por eso, hoy te hemos traído una lista con los mejores alimentos por los que deberías apostar cuando acudas a un restaurante gastrobar en Vic.

- Las almendras nos aportan vitamina E, hierro, calcio y diversos nutrientes. Pero lo mejor sin duda de este fruto seco es que ayuda a reducir nuestro colesterol.

- Otro alimento que nos ayudará a llevar una vida más sana son las manzanas. Esta fruta, aparte de estar deliciosa, es una gran fuente de antioxidantes. Gracias a esto, podemos prevenir el desgaste y el envejecimiento celular.

- Nos encanta el pescado azul. Los atunes, las truchas marinas, el paz espada o el salmón son ricos en ácidos grasos omega 3, esenciales para cuidar nuestro corazón. Además, evitan el cáncer de próstata.

- Los aguacates son altamente nutritivos, tienen alto contenido en fibra y disminuyen el colesterol. Como curiosidad, tienen más cantidad de potasio que los plátanos. Y lo mejor de todo es que tienen un sabor delicioso y dejan un gusto maravilloso en el paladar.

- Una verdura que debe ser esencial en nuestra vida es el brócoli. Este vegetal es rico en vitamina C, ácido fólico, potasio, calcio y en un montón de nutrientes más. Además reduce el riesgo de infarto, diabetes y distintos tipos de cáncer. Un alimento que nunca puede faltar en nuestro plato.

En resumen, la salud es importante, por eso en Xinvic intentamos cuidar mucho este aspecto.

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